Архив метки: мотивация

О микростимулах

airplaneНедавно я летал в один из городов нашей страны. Прихожу на предприятие и останавливаюсь как вкопанный. Стол, два стула, печеньки, начальник и несколько моих книг лежит. «Здравствуйте, Виталий. Вот вы и попались. Пока не подпишите — не отпустим». Впервые меня так зацепило, что кому-то мое творчество интересно. Несколько минут не мог сообразить, что же написать людям.

Но речь не об этом. Это тот самый микростимул, который стимульнул меня сегодня сесть и продолжить работу над второй книгой. Книгу у меня девушка вольная, то пишется, то не пишется. А эта встреча промотивировала лучше всего.

На днях я читал очередную статейку по развитию, управлению, мотивации и еще чему-то. Так там тоже поддерживается мысль о постоянном стимулировании, микростимулировании. Нужно ставить себе не одну большую цель, рисовать мечту, а сделать план удовольствий. Каждая решенная задача будет стимулировать наш головной мозг, так как получит определенные гормоны как приз за достижение цели. Сделали решение, выполнили микроцель — получили микроудовольствие. Мозг радостно повизжал и побежал реализовывать следующую цель по списку. Этакий допинг для самих себя. Главное, чтобы результат был виден всегда, а не процесс. Сложно найти результат в длительной цели, устаете, теряется мотивация — умные люди советуют декомпозировать — сделайте больше задачек с приятными покалываниями в мозгу.

Я сегодня сделал то, что давно собирался (несколько месяцев) — мозг пищит от удовольствия и удаляет выполненные задачи из TO-DO листа. Чем меньше задачек, тем больше ощущается внутренней свободы. Не стоит только путать это с подходом, когда нет задач — нет проблем. Это из другой оперы. Не знаю ни одного успешного человека, который к чему-то пришел с таким подходом. Хотя знаю много счастливых (по крайней мере внешне) людей. То ли рай в шалаше, то ли в космос — незадача.

P.S. А самолет вообще стимульнул куда-нибудь упутешествовать 🙂 С фотоаппаратом, ноутбуком и правильной компанией — все как в былые времена.

М или Д

Давно я не разминал пальчики. Всем привет! Вы не пишите, и я молчу. Я молчу, и вы не пишите. А все почему? Потому что бутерброд надо колбасой вниз употреблять, как говаривал всем известный усатый. Сегодня я прочитал одну заметку (что я делаю крайне редко в последнее время, но об этом я позже расскажу), где автор сравнивал мотивацию с дисциплиной. Автор утверждает, что мотивация деструктивна в своей природе, ибо взращивает в нас «хочух», а дисциплина наоборот «дельцов». Когда мы пытаемся найти мотивацию для реализации какой-то идеи, например, убрать живот, заработать миллион, стать красивым и чудесным, то работает механизм желаний. Мы формируем идею, которую разрисовываем и складываем ручки – ждем ее исполнения или шанса, момента для удачного движения, чтобы начать делать. А дисциплина заставляет делать шаг каждый раз, каждый день идти по пыльной дороге с пышной шапкой облаков на горизонте.

Идея автора для меня в таком виде звучит впервые. Раньше я читал книги, где говорили, что надо мечтать, хотеть, лежать в направлении мечты. И волны Вселенной завихрятся, намагнитятся, срезонируют, и ты получишь чудо (пирожок). Или другая крайность, что надо выработать привычку в 7, 21 и прочее кратное-чему-то число раз, а дальше все само. Организм же дурак, привыкнет и будет пиликать по налаженному алгоритму.

А сегодня я задумался. Прочитал, точнее пролистал на автопилоте, забыл. Вечером ни с того, ни с сего вспомнил. Сел, пишу, думаю вслух. Разложил самого себя по полочкам.

Как у меня это работало раньше. Появлялась идея, я бросался ее думать, изучать, копать отверткой. Идея обрастала новыми веточками, потом появлялись почки, плоды и амбары урожая. Пока шли раскопки (напоминаю, отверткой) вырастали новые подробности. Надо удобрить землю, найти воду, солнышко отрегулировать и так далее. Первые ростки умирали, вторые проклевывались и приказывали долго жить, пятнадцатые вырастали в луковицу без перьев. Но это же замечательно! Появлялся тот самый опыт, который позволяет мне до сих пор помнить команду модема для дозвона в терминале ATDP или структуру EXE файла, COM файла и код короткого перехода. Это как та физика и химия, которые в меня запихивали в школе (дисциплина), и которые я до сих пор частично помню.

Понимаете, какая штука получается? Мотивация лишь короткий импульс, буря, эмоция, толчок – волшебный пендель, который заставляет оторвать попу от стула. А дальше включается (должна включаться) дисциплина. И не стоит дисциплину привязывать к мотивации. Как бы, вот я сегодня устал, поэтому делать то-то не буду. Или поздно пришел с работы, или плохо себя чувствую. Нет, не работает. Если раньше я на день планировал десяток дел и с удовольствием вычеркивал их из клочка бумаги, то сегодня это 2-3 дела, но по существу. Все остальное либо приложится и будет выполнено в фоновом режиме, либо не нужно именно сейчас. Любую задачу можно разложить до мельчайшей значимой и выполнить за сутки. Есть такая фраза кого-то из стартаперов: «Если вы не начали реализовывать идею в течение трех дней с момента ее появления, то вы никогда ее не реализуете». Чертовски верно.

Хороший день

Сегодня был хороший день. По-настоящему хороший, от которого я получил настоящее удовольствие. Причем этот день начался глубокой ночью, когда я в приступе лени думал, чем бы себя занять, чтобы это было интересно, а не для галочки выполнить очередной пунктик из To-Do листа. Промучившись добрые пару часов бездельем я сел за фотошоп. Это программка такая, которая из любого сделает фотомодель. Пролистал свои работы, нашел подходящую фотографию и начал учиться, как можно сделать лицо «гламурным»: без дефектов, гладким, чуть ли не пластмассовым, — все как у моделей на обложках журналов. Открыл редактор и понял, что я ничегошеньки не знаю. Даже как изменить размер картинки, ибо слишком много галочек в меню Resize. Учиться и еще раз учиться. Открыл сайт adobe.com и начал читать, смотреть видео-уроки. Время уже подходило к часу ночи, а у меня начали получаться первые шаги. Говорят, что в такие моменты ты «на подъеме». И действительно, я сидел в ночи, хотя плохо спал всю недели, пробовал и что-то получалось. Я был далек от результата, который нарисовал в своей голове, но при этом испытывал какое-то особое удовольствие от самого процесса.
Читать далее

Воля человека

Зачем я все это пишу? Нахрена?

Нет, я не про Павла Волю. Все что мне в нем нравится, так это неординарность. Молодец.

Обычно подобные рассуждения я пишу в состоянии либо отчаяния, либо легкого опьянения. Сейчас ни то, ни другое. У меня все идет быстрым пароходом, отлично, то бишь. Поднимаясь по лестнице дома бросил взгляд на кроссовки, который были куплены несколько дней назад. Покупал с целью начать бегать. Никогда в жизни не бегал. Школа и ВУЗ внушили отвращение к физической культуре. Я не смог тогда сдать зачет на 3 километра. Сейчас любая физкультура идет через принуждение, что ставит свои препятствия на пути к здоровому телу. Сегодня я бегал второй раз в жизни. Первый раз я смог пробежать всего 1.2 км за 6 минут. Сегодня около 2 за 12. Дело не в цифрах, а в прогрессе. После первой пробежки поделился с братом результатами, и что «не бежится». На что Евгений разумно сказал: «Зато потом какой кайф наступает, когда пробежал; минут через 20 тело привыкает и затем может бежать вечно». Вспомнил Фореста Гампа. Он остановился и спросил: «А зачем? Я устал». На втором километре заиграла та же мелодия, что и при нашем разговоре. Внутри все взбесилось и понеслось. Лужи и лучи солнца были мои!
Читать далее

Бонус

Пока считается заработная плата местным работникам, задумался. А что есть бонус? Насколько эта сумма денег мотивирует нас на работу в течении года? Представьте, что вам при приеме на работу обещают бонус 10-30%. В уме сразу прикидываешь, что в среднем это такая прибавка к твоему месячному окладу по году. Сразу начинаешь себя тешить будущими покупками, шикарным отдыхом, машиной или ремонтом. Звучит красиво. А в реалиях?
Читать далее

Мотивация

Для чего люди живут? Нет, пожалуй, это слишком сложно и бессмысленно для короткой заметки. А для чего каждый из нас живет? Ради целей, идей? Возможно, если взять нас как толпу. А почему мы делаем те или иные вещи? Что-то нас толкает на движение. Вот что на этот счет пишет Википедия — Мотивация. Мотивация (от lat. movere ) — 1) побуждение к действию; 2) динамический процесс физиологического и психологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость; 3) способность человека через труд удовлетворять свои материальные потребности. Читать далее